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2022北京公務員考試面試備考期間學不進去怎么辦

2022-05-31 15:29:03 來源:中公教育 王卉卉

公務員面試是考生正式成為公務員之前的重要一環,當考生順利完成了筆試、資格審查等程序后,臨門一腳則更加重視面試環節,很多考生也是放下工作和課業全力備考,但是往往在面試即將開始前,會出現焦慮、失眠、記憶力減退等狀況,導致自己學不進去。面對這種情況,及時調整狀態是每位考生的必修課,也是必須克服的心理因素。

首先,考生要正確認識這一狀態。出現此種情緒是正常情況,就像求學過程中每逢大型考試,都會出現緊張等狀態一樣。因此,面對學不進去的情況時,不要過于急切,平常心態,往往是因為距離考試較近、對自己的學習成果不夠自信、過于看重考試成績導致壓力過大等狀況出現,大家不要因為一時的學不進去就否認自己之前的努力和積累,要相信,學過的知識就像曾經學過的古詩詞一樣,日積月累久久為功,一旦有記憶觸發因素,就能自然而然的調用出來。

其次,考生要正確處理這一狀態。第一,根據出現這一情況的早晚,制定心態調整和復習計劃。如果時間距離考試比較近,可以選擇集中一天出門散散心,選擇自己喜歡的運動或者放松形式,使心態放空,緩解一下情緒,然后利用剩下的時間按計劃復習關鍵知識。如果距離考試時間較長,可以有計劃地勞逸結合。第二,有意識地調整想法。不斷告訴自己,臨近考試沒必要把弦繃得太緊,之前的學習已經掌握了必要知識,現在只是不斷縮小重點的復習回顧,這些內容都已經是自己的底層知識,只要能順暢地表達即可,不需要一字不差的復述。第三,學會傾訴。很多考生遇到問題或者學習平靜的時候會選擇自己消化問題,但是很多時候經常自己鉆入牛角尖出不來,甚至讓負面情緒越演越烈。如果這個時候找有面試經驗的朋友或者共同備考的同學溝通,相似的心理或者已經實踐過的調整經驗都會減輕考生內心的焦慮感。

最后,不管是因為緊張、焦慮還是因為其他原因導致學不進去,都要泰然處之,這也是公務員的基本能力要求之一。但是我們要清晰地認識到,考前的心理狀態非常重要,當我們知識儲備都差不多的時候,拼的就是心理素質。所以有計劃,有目標地調整好心態,面對學不進去的時候能夠迅速、有效、合理地進行調節。

京考行測理 06-10 19:00 直播入口

 

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